Ansprechpartnerin
- Katrin Wolf Tel.: 03528/442398
- Übungsleiter C - Breitensport
Trainingszeiten
- Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr
Funktionelle Gymnastik
Was im Leistungssport selbstverständlich ist, setzt sich auch im Breitensport und bei Nichtsportlern immer mehr durch:
- Mein Körper muss "funktionieren" um das zu tun, was ich möchte (Arbeit, Freizeit, Sport) => Training zur Erhaltung der Funktionsfähigkeit des Körpers!
Die berufliche Tätigkeit oder geliebte Freizeitaktivitäten sind oft mit einseitigen Bewegungsabläufen und für den Körper nicht ausgewogenen Belastungen verbunden. Dies kann zu Schmerzen bis hin zur Aufgabe des Berufes oder der Freizeitaktivität führen.
Die Funktionelle Gymnastik
- steuert dagegen und "entlastet" durch das Training ALLER MUSKELGRUPPEN den oft einseitig belasteten Körper,
- ist ein "individuelles Training", Maßstab ist immer der eigene Körper,
- alle dürfen, keiner muss (kein Gruppenzwang),
- die Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsgraden angeboten, man trainiert seinem eigenen Trainingsstand entsprechend,
- ist Basistraining für Sportler und Nichtsportler.
Trotz des individuellen Charakters und der verschiedenen Schwierigkeitsgrade handelt es sich um ein der Zusammensetzung der gemischten Trainingsgruppe (Anfang 30 bis ca. Mitte 50) entsprechendes anspruchsvolles und oftmals temporeiches Training.
Wie bei jeder Neuaufnahme von sportlichen Aktivitäten wird auch hier ein Arztgespräch vor der Trainingsaufnahme empfohlen.